Hypnose Ericksonienne

Quelles sont les applications de l'Hypnose Ericksonienne ?

Étant donné que l'inconscient gère 95 % du fonctionnement de notre corps et de notre psychisme, les applications sont très nombreuses. L'Hypnose Ericksonienne permet de traiter des cas purement physiologiques (donc sans implication directe du psychologique) mais aussi de très nombreux cas purement psychologiques.

Peurs et phobies

Problèmes personnels : mal-être, manque de confiance en soi, manque d'estime de soi, non-amour de soi, problème d'acceptation de soi, etc.

Problèmes relationnels : problèmes de couple, divorces, deuils, décès, dépendance affective, liens fusionnels, etc.

Problèmes professionnels : épuisement professionnel, problèmes avec l'autorité, stress, harcèlement au travail, problèmes d'orientation, etc.

Problèmes émotionnels : claustrophobie, agoraphobie, phobie sociale, peur de l'avion, dépression, anxiété, crises de panique, de stress, etc.

Problèmes psychosomatiques : problèmes de poids, fatigue, etc.

Troubles du comportement : crises de colère, jalousie, toc, obsession, "ne pas savoir dire non", "être trop gentil", etc.

Préparation : examens, compétitions sportives, prise de parole en public, etc.

Traumatismes : viol, agression sexuelle, chocs, etc.

Dépendances : tabac, alcool, jeux, achats, etc.

Émotions négatives : angoisses, anxiété, stress post-traumatique, etc.

La thérapie Ericksonienne peut-elle m’aider à maigrir ?

Oui. Cependant, rien n’est garanti. Une personne qui souhaite atteindre des objectifs de poids, doit pour cela viser des objectifs d’évolution (confiance en soi, sérénité, etc.). C’est l’atteinte de ces objectifs qui vont avoir une répercussion sur la façon de s’alimenter. Bien entendu, il sera également possible de travailler sur certaines croyances limitantes, mais les réelles causes de la problématique de poids sont le plus souvent liées à des enjeux évolutifs.

L’Hypnose Ericksonienne peut-elle être utilisée pour un travail de développement personnel ?

Oui. Le développement personnel s’articule autour des 2 axes de l’évolution de la conscience : l’intégration de la conscience (orientation thérapeutique) et le développement vertical de la conscience (orientation coaching).

Lorsqu’une personne souhaite se développer personnellement, elle pense souvent au coaching sans savoir ce qui la bloque : est-ce un problème d’intégration de la conscience ou un problème de développement vertical ?

Dans les faits, ce sera souvent un travail thérapeutique qui sera nécessaire même si les objectifs finaux peuvent être des objectifs de coaching.

C’est ainsi qu’une personne qui souhaite avoir plus de confiance en elle (objectif de coaching) pourra souvent atteindre cet objectif au travers de sous-objectifs thérapeutiques, en utilisant par exemple l’Hypnose Ericksonienne.

Pour qui l'Hypnose Ericksonienne est-elle contre indiquée ?

Elle est contre indiquée pour les personnes qui sont dans un état dissocié permanent comme les psychotiques et les schizophrènes. Ces cas relèvent de la psychiatrie lourde.

Quelle est l'origine de l'Hypnose Ericksonienne et comment a-t-elle évolué ?

Freud a marqué de son empreinte, durant la première moitié du 20e siècle, la vision négative que l'on avait de l'inconscient puisque celui-ci était alors considéré comme étant la cause de tous nos maux.

L'Hypnose Ericksonienne est une technique hypnotique issue de la pratique d'un célèbre psychiatre américain (Milton Hyland Erickson, 1901-1980) qui a révolutionné la psychothérapie moderne ainsi que la communication. Pour Milton H. Erickson, l'inconscient n'a plus cette connotation négative, bien au contraire ! Il nous maintient en vie, nous protège et est le siège de nos ressources et apprentissages.

L'Hypnose Ericksonienne est également à mille lieues de l'hypnose de spectacle que l'on peut voir de temps en temps à la télévision où des personnes font un peu n'importe quoi sur scène. L'hypnose Ericksonienne a donné naissance à de nombreux courants de la psychothérapie moderne : la thérapie familiale, la thérapie brève, la PNL (Programmation neurolinguistique)…et a évolué dans les années 1980 vers ce que l'on appelle la « Nouvelle Hypnose » (Daniel L. Araoz).

 

 

Quelle est la différence essentielle entre l’hypnose traditionnelle et l’Hypnose Ericksonienne ?

L’hypnose traditionnelle ou classique est la première forme d’hypnose qui remonte vers le milieu du 19e siècle. Elle repose sur l’injonction ou la domination de l’hypnotiseur sur le patient.
L’Hypnose Ericksonienne cherche également à écarter le conscient ou le mental rationnel pour accéder à l’inconscient, mais cela est fait dans le but d’autonomiser le patient, de lui faire reprendre le pouvoir sur sa vie.

 

L'état hypnotique est-il naturel ou artificiel ?

 

C'est un état naturel que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour comme, lorsque nous sommes dans la lune, absorbés dans un bon roman ou devant la télévision. C'est cet état léger que l'hypnose thérapeutique provoque et amplifie.

Dans le schéma ci-dessus, vous voyez les variations de l'activité cérébrale que nous avons tous, avec une fréquence d'environ toutes les 90 minutes. Les creux sont des moments propices à l'hypnose.

Quelle est la différence entre l’hypnose et l’Hypnose Ericksonienne ?

L’hypnose est l’état modifié de conscience naturel tandis que l’Hypnose Ericksonienne représente l’ensemble des techniques psychothérapeutiques utilisées par Milton H. Erickson pour induire cet état modifié et provoquer des changements dans cet état modifié qu’est l’hypnose.

L’Hypnose Ericksonienne est-elle une thérapie brève ?

Oui et c’est d’ailleurs cette pratique spécifique de l’hypnose qui a donné naissance à la dénomination de « thérapie brève ».

Comment se déroule une séance d’Hypnose Ericksonienne ?

L’Hypnose Ericksonienne, ce n’est que des mots ! Comment des mots peuvent-ils provoquer un changement ?

Les mots sont porteurs d’une intention, d’un sens et de valeurs. Ils sont porteurs de conscience dans un certain contexte. C’est la conscience humaine et son évolution qui sont visées.

Ce ne sont donc pas les mots en eux-mêmes qui produisent des effets.

L'hypnose est-elle une forme de sommeil ?

Non, toutes les recherches électro-encéphalographiques démontrent clairement des différences nettes entre état de veille ordinaire, sommeil et état hypnotique. En état hypnotique, vous restez tout à fait « conscient » d'un bout à l'autre de la séance. Votre esprit est dissocié, vous êtes à la fois « conscient » et « inconscient ». Votre esprit penchant toutefois nettement plus du côté inconscient.

Ça sert à quoi l'hypnose thérapeutique ?

L'état hypnotique et le travail thérapeutique vont permettre à votre hypnothérapeute d'entrer en contact avec votre inconscient et de parler son langage. Votre inconscient génère les solutions les plus adaptées à votre équilibre, votre développement et votre bien-être. Le travail se fait en vous. En dernier ressort, vous êtes votre propre thérapeute.

Entre-t-on en transe durant une séance d’Hypnose Ericksonienne ?

Le mot « transe » peut prêter à confusion. Durant une séance d’Hypnose Ericksonienne, vous n’allez pas rentrer dans une transe du type observé dans certaines cérémonies africaines ou vaudous. La transe sera plus en finesse et en intériorité.

Pourquoi utiliser l’Hypnose Ericksonienne ?

Une personne souffre, car sa conscience n’a pas assez évolué : il y a des conflits de valeurs entre les niveaux de sa conscience et un manque de ressources pour donner pleinement sens à son existence.
Étant donné que lorsqu’une personne est dans son état ordinaire de conscience, c’est-à-dire son mental rationnel, elle utilise les ressources de sa conscience.
Pour que sa conscience évolue, il lui faut sortir de cet état ordinaire.
Il existe divers états modifiés de conscience, mais ceux qui sont propices à une utilisation thérapeutique ou évolutive sont moins nombreux. L’état hypnotique fait partie de ces états.

L’hypnose fonctionne pour les personnes qui sont prêtes à évoluer et qui ont démontré leur « réceptivité » ou leur capacité à « lâcher-prise ».
L’hypnose permet aux personnes de rentrer dans cet état particulier, hors du mental rationnel et qui permet à leur conscience d’évoluer.
L’hypnose fonctionne, car la conscience humaine a besoin d’un « espace hors du temps » pour évoluer.

C'est quoi la "Nouvelle Hypnose" ?

Le thérapeute peut-il inconsciemment influencer son patient ?

Pour ma part et dès lors que les objectifs de la thérapie brève ou du coaching sont clairement définis lors de la séance d’anamnèse, le thérapeute ne peut qu’aider son client à évoluer en conscience. Les visions et expériences vécues lors de la séance d’hypnose ne sont importantes pour le client que dans la mesure où elles donnent du sens à la transformation.

Tout le monde peut-il hypnotiser ?

En principe oui et à conditions d’apprendre les techniques dans des écoles sérieuses. Maintenant, la question qui devrait être également est : « Que fait-on dès lors que l’on a en face de soi une personne en état d’hypnose ? ». Permettre une personne de rentrer (et sortir) d’un état hypnotique est une chose, mais l’aider à évoluer en utilisant de manière stratégique cet état est une tout autre chose !

L’hypnose Ericksonienne est-elle une thérapie brève orientée vers la solution ?

Oui.

Vais-je perdre le contrôle durant une séance d’hypnose ?

Vous allez en fait décider de lâcher le contrôle de votre mental rationnel pendant quelques dizaines de minutes pour évoluer vers vos objectifs. Ce n’est donc pas une perte de contrôle. Par la suite, vous aurez plus de "contrôle" sur votre vie.

Que vais-je ressentir durant pendant l’état hypnotique ?

Cela dépend d’une multitude de facteurs tels que les objectifs fixés, le sujet travaillé, etc.
Les perceptions ordinaires sont modifiées et vous ne ressentez pas les mêmes choses que dans votre état ordinaire de conscience.
Une séance ressemble rarement à une autre. Cependant, étant donné que la personne est hors de son mental, elle est plus en contact avec ses sensations corporelles, elle voit les choses différemment, etc. Il peut y avoir une sensation de détente et de paix suivie d’un léger stress, etc.
Attention, le vécu hypnotique est secondaire, il ne s’agit pas de séance de relaxation, mais d’une stratégie pour que vous atteigniez vos objectifs globaux.

C'est quoi l'auto hypnose ?

En fait, pour qu'un hypnothérapeute vous hypnotise, il faut que vous l'acceptiez et le vouliez et que ce soit vous qui trouviez le chemin qui vous mène à cet état de conscience modifiée. La séance thérapeutique est un apprentissage : lorsque vous connaîtrez le chemin qui mène à cet état, vous pourrez vous y rendre seul. En définitive, l'hypnose, c'est toujours de l'auto hypnose assistée. Toutefois, l'auto hypnose n'a pas la même intensité, ni les mêmes possibilités que lorsque vous êtes accompagné. 

Est-ce que je risque de ne pas me "réveiller" ?

Non, laissée non accompagnée, une personne sous hypnose tombera endormie ou alors émergera doucement.

Dois-je croire à l’hypnose pour que cela fonctionne ?

Non. Vous avez juste besoin d’être dans une posture évolutive (avoir envie que cet état temporaire vous soit bénéfique) pour évoluer.

Combien de séances d’hypnose sont-elles nécessaires ?

Chez AxeIntégral, il faut entre 2 et 4 séances en très léger état modifié de conscience pour atteindre ses objectifs (sauf très rare exceptions).

Allez-vous découvrir les secrets que je ne partage avec personne ?

Non. Ce sont des rumeurs transmis au travers des médias essentiellement. Il ne se passera rien qui ne va pas dans le sens de votre intention et de vos objectifs.

Est-ce que je vais me souvenir de tout ce qui s’est passé en état d’hypnose ?

Il est possible que vous vous rappeliez tout, de rien ou d’une partie du vécu en état d’hypnose.

Où peut-on se former en hypnose ?

Il existe de très bonnes écoles. Vérifiez par vous-même et faites confiance à votre intuition.

Quelle différence entre l’hypnose thérapeutique et l’hypnose de spectacle ?

Lorsqu’une personne choisit d’assister à un spectacle relatif à l’hypnose et d’y participer, son intention n’est nullement d’évoluer, mais de se divertir.

Je trouve ce genre de spectacles très dommageable, car il laisse penser que le pouvoir est entre les mains de l’hypnotiseur alors qu’il n’en est rien.

Le but de l’Hypnose Ericksonienne est de rendre à la personne tout son pouvoir sur elle et sur sa vie. L’hypnose de spectacle ne va pas dans ce sens.

Quelles sont les différences essentielles entre l’Hypnose Ericksonienne et la sophrologie ?

Ce sont 2 états distincts de conscience modifiée.

La sophrologie vise plus un état de relaxation et fait intervenir le conscient et l’inconscient de la personne.

L’Hypnose Ericksonienne ne vise pas nécessairement un état de relaxation et se concentre exclusivement sur l’inconscient de la personne.

Alors que la sophrologie s’intéresse plus à la personne ou aux conséquences des problèmes, l’Hypnose Ericksonienne tente de traiter la source des problèmes.

Quelle est la différence essentielle entre l’Hypnose Ericksonienne et la méditation ?

Pourquoi l’hypnose fait-elle peur ?